Спортивное питание

Creatine monohydrate - это одна из самых популярных и эффективных спортивных добавок. Эффективность креатина доказана многими научными экспериментами и личным опытом ряда известных спортсменов.
Креатин играет важнейшую роль в энергообеспечении мышечных волокон и является, фактически, "топливом" для наших мышц. Использование креатина в качестве спортивной добавки оправданно - поскольку это способствует росту силовых результатов, повышению мышечной массы и повышению интенсивности тренировочных процессов. Не маловажным фактом для спортсменов, является то, что креатин не является допингом, и остается легально разрешенным средством повышения работоспособности спортсменов. Дополнительный прием 5-10 грамм креатина в сутки позволяет атлету тренироваться тяжелее в течение более долгого промежутка времени и тем самым повысить свои силовые  результаты или набрать дополнительный мышечный объем.
В нашем каталоге Вы можете выбрать и купить креатин от ведущих мировых производителей, разных ценовых категорий.

Аминокислоты - это жизненно важные органические соединения, которые состоят из азота, кислорода, углерода и водорода. Аминокислоты используются для построения мышц и других тканей тела. Аминокислоты подразделяются на заменимые и незаменимые. Заменимые могут синтезироваться в организме, тогда-как незаменимые аминокислоты, не производятся организмом и должны поступать вместе с приемом пищи. Аминокислоты - необходимый элемент здорового питания и образа жизни.
Аминокислоты должны поступать в организм регулярно. В случае их недостатка, организм будет расходовать собственные аминокислоты, потребляя их из наших мышц.
В спортивном питании - аминокислоты это продукты, в которых содержатся аминокислоты в свободном виде. Чем больший спектр аминокислот (особенно незаменимых) содержится в питании, тем эффективнее его применение.
Аминокислоты это необходимый элемент для спортсменов и людей ведущих активный образ жизни. После каждой тренировки в организме образуется так называемое протеиновое окно. В это время очень важно и необходимо принимать продукты с высоким содержанием белка. Аминокислоты – в буквальном смысле это расщепленный белок, который максимально быстро усваивается. После тренировок рекомендуется употреблять BCAA-аминокислоты, содержащие аминокислоты в свободной форме, которые наиболее быстро и максимально усваиваются.
Аминокислоты благоприятно влияют на процесс наращивания мышечной массы, способствуют более быстрому восстановлению после тяжелых нагрузок и заряжают организм энергией.

ВСАА – это сокращение от словосочетания «аминокислоты с разветвленной боковой цепочкой» (branch chained amino acids). Таких особых аминокислот существует всего три: это лейцин, валин, и изолейцин.

ВСАА – единственные аминокислоты, которые метаболизируются, прежде всего, в скелетных мышцах и в гораздо меньшей степени в печени. Аминокислоты ВСАА можно считать «топливом» для скелетной мускулатуры. Аминокислоты ВСАА являются  необходимыми для процесса синтеза протеина. Но не только – они способны обеспечивать мышцы энергией, а также помогать избавляться от жировых отложений. Все это вместе взятое делает ВСАА незаменимыми помощниками при подготовке к соревнованиям.

Аминокислоты ВСАА выпускаются в виде таблеток, капсул либо порошка. Последняя форма выпуска, надо признать честно, далеко не самая удобная, зато самая дешевая. А наиболее дорогими являются капсулы – они содержат тот же порошок, но в более удобном для приема виде. Кроме того, аминокислоты в капсулах усваиваются быстрее.

Глютамин - это важнейшая аминокислота, которая принимает непосредственное участие в создании белка. Глютамин - это заменимая аминокислота, так как она способна вырабатываться в организме из других аминокислот. Однако, не смотря на это, для профессиональных спортсменов, глютамин является чуть ли не единственным средством, поддерживающим анаболические процессы в мышцах и защищающим мыщцы от губительного эффекта перетренированности.

Глютамин, это практически единственная аминокислота, которая выполняет столько функций. Важность глютамина исходит из обширного наличия его в тканях и плазме. Что-же происходит с организмом в стрессовом состоянии, когда его ресурсы истощены предельно тяжелыми тренировками? - В этот момент организм активно расходует запасы глютамина на восстановление мышечных тканей и концентрация глютамина в мышцах значительно снижается.

Название протеин пришло к нам из английского языка и происходит от слова - protein, что переводится как белок. Протеин – это спортивная добавка, состоящая в среднем на 70 – 95 % из белка. А белок это самый важный строительный материал для питания и наращивания мышечной массы. Именно по этому протеин является обязательной составляющей питания многих спортсменов.
Протеин получают из различных натуральных источников и продуктов, что позволяет выделить сывороточный протеин, молочный (казеиновый) протеин, яичный протеин, соевый протеин, а также гидролизат молочной сыворотки. Существуют также протеиновые изоляты (изолированные протеины) – протеины с наиболее высоким содержанием белка.
Наиболее распространенная форма приема протеина - это протеиновый коктейль, который необходим для роста и поддержания мышечной массы в тонусе. Протеиновый коктейль – это напиток, богатый белками и состоящий в основном из протеина и молока или воды. Протеиновые коктейли легко приготовить в домашних условиях.

Гейнеры – это специальный продукт, состоящий из белково-углеводной смеси. Основная сфера применения гейнеров - это наращивание мышечной массы и повышение энергетических ресурсов организма. Другими словами гейнер - это протеин, только с добавлением сложных и "полезных" углеводов. Гейнер эффективно применяется, как энергоповышающее средство, при тяжелых тренировках, то есть в том случае, когда энергозатраты организма повышены.
Основное различие в гейнерах - это процентное соотношение белков и углеводов. Благодаря наличию сложных углеводов в гейнерах, белок из таких продуктов усваивается намного лучше. Обусловлено это тем, что поступление углеводов в организм провоцирует выработку инсулина, который «открывает» клетки для получения ими питательных веществ. Однако, при приеме гейнеров также необходимо соблюдать меру, поскольку углеводы из гейнера также усваиваются отлично, что может вызвать нежелательную жировую прослойку.
Гейнеры обычно принимают за 1-1,5 часа до тренировки и через 15-30 мин. после завершения тренировки. Прием гейнера перед тренировкой повышает энергетические ресурсы организма, которые активно расходуются при больших нагрузках. Сложный состав углеводов обеспечивает длительное действие на протяжении нескольких часов. Прием гейнеров после тренировок - хорошее средство для быстрого пополнения сил.
Также, рекомендуется прием гейнеров и в не тренировочные дни, в качестве обычного заменителя пищи.

Предтренировочные добавки - это особая группа спортивных добавок, которые применяются непосредственно перед тренировкой, с целью максимизировать эффект от занятий с отягощениями.

Благодаря предтренировочным комплексам, вы не заметите насколько быстро пролетела ваша тренировка, вам будет снова и снова хотеться выполнить еще пару подходов жима или подъемов на бицепс.

Предтренировочные добавки - это, как правило, многокомпонентый состав, который включает в себя креатин, комплекс аргинина, бета-аланин, кофеин и возможно другие стимуляторы.

Повышающие тестостерон добавки - это добавки предназначенные для естественного повышения уровня тестостерона в вашем организме.

Как правило, к таким добавкам традиционно относятся добавки на основе экстракта травы "трибулус терестрис" или просто трибулус. Попадая в организм, трибулус стимулирует выработку собственного тестостерона, при этом не оказывая негативного влияния на организм в целом.

Повышающие тестостерон добавки популярны среди спортсменов многих видов спорта: бодибилдинга, пауэрлифтинга, тяжелой атлетики. Связано это с тем, что трибулус весьма эффективен и на данный момент разрешен к применению Всемирным Анти-Допинговым Агентством.

Витамины - это один из самых главных элементов питания спортсменов и людей следящих за своем здоровьем. Витамины должны естественным путем, вместе с пищей, попадать к нам в организм. Однако, зачастую наш рацион не содержит всех групп витаминов в необходимом количестве. Еще более усложняется ситуация, если вы активно занимаетесь спортом и Вам необходимо получать на 50% больше витаминов, чем обычному человеку.
В таком случае на помощь спортсменам приходят современные витаминные комплексы, которые содержат необходимую суточную дозу всех витаминов и минералов.
Витаминные препараты рекомендуется принимать в периоды тяжелых тренировок, для профилактики перетренировоности. Кроме того современные витаминные комплексы одинаково эффективны как для профилактики витаминной недостаточности, так и для ее лечения. Витамины приготавливаются из натурального сырья и не содержат консервантов и красителей, по-этому применять их могут как спортсмены, так и дети и люди пожилого возраста.
Принимать витамины необходимо, однако повышенный их прием также не желателен, это обусловлено тем, что не все витамины хорошо усваиваются, что приводит к избыточному накоплению этих витаминов.

Энергетики - это очень важные спортивные добавки, которые помогут вам справиться с огромной и продолжительной нагрузкой. Энергетики содержат специально подобранный состав активных компонентов и призваны снизить эффект усталости от продолжительных и изнурительных тренировок.

Энергетики прекрасно подойдут для спортсменов, как силовых видов спорта, так и для спортсменов для которых прежде всего важна выносливость.

Энергетики содержат витамины, минералы и другие компоненты, которые снимают усталость и повышают работоспособность.

Мультиупаковки - это специальные продукты спортивной диетологии, которые содержат несколько спортивных добавок в одной упаковке. Формула и процентное содержание этих добавок подобрано таким образом, чтобы максимально воздействовать на конкретный результат, например увеличение силовых результатов и ускорение процессов восстановления. Мультиупаковки очень популярны среди спортсменов, так как содержат аминокислоты, витамины и микроэлементы, формула их подобрана таким образом, чтобы усиливать действие друг-друга.
Огромную популярность завоевали мультиупаковки от американской фирмы Universal Nutrition, под названием ANIMAL PAK. ANIMAL PAK способствует увеличению силы и максимальному росту мышечной массы.
Мультиупаковка ANIMAL PAK содержит специально подобранную комбинацией белков, витаминов, аминокислот и необходимые для тренировок факторы, такие как инозин, пиридоксин альфа-кетоглутарат (ПАК), протоген А и дибенкозид.
Также каждый пакетик мультиупаковки Universal ANIMAL PAK содержит энергетический состав минеральных комплексов, липотропиков, пищеварительных ферментов и высокоэффективных активизаторов. Эти вещества взаимно усиливают и пролонгируют действие друг друга, таким образом вы сможете тренироваться еще эффективнее.

Препараты для суставов и связок - это незаменимая вещь в арсенале любого спортсмена, как профессионала, так и новичка. Наверное, каждый спортсмен, хотя бы один раз ощущал неприятные боли в связках или суставах. Эта боль зачастую не позволяет полноценно тернироваться и выбивает вас из нормального режима тренировок на довольно продолжительное время.

Для того чтобы ускорить восстановление связок, суставов и других соединительных тканей - были придуманы данные препараты. Как правило, препараты для суставов и связок содержат один из компонентов (или сразу несколько) : хондроитин, глюкозамин, МСМ.

ГЛЮКОЗАМИН - незаменимый строительный материал для хрящей и связок. ХОНДРОИТИН - питание и защита ваших хрящей и связок от трамв. Принимая вместе глюкозамин и хондроитин или принимая препараты, которые содержат в свое составе два этих вещества - вы значительно усиливаете работу каждого из них. Наукой доказано, что глюкозамин и хондроитин взаимно усиливают действие один-одного.